成人多動(dòng)癥表現(xiàn)有注意力不集中、多動(dòng)、沖動(dòng)、情緒管理困難、執(zhí)行功能障礙等。

1. 注意力不集中：難以保持專注，易被外界干擾分散注意力，工作或?qū)W習(xí)時(shí)頻繁走神，常遺漏細(xì)節(jié)，任務(wù)完成效率低且質(zhì)量不高，比如在重要會(huì)議中思緒飄移，無法完整接收信息。

2. 多動(dòng)：身體不安分，手腳小動(dòng)作多，坐立不安，在座位上扭來扭去，難以安靜地久坐，經(jīng)常起身走動(dòng)，甚至在不需要活動(dòng)的場(chǎng)合也難以抑制活動(dòng)欲望，像在電影院也頻繁起身。

3. 沖動(dòng)：不假思索就行動(dòng)，缺乏耐心等待，急于表達(dá)觀點(diǎn)，打斷別人說話，做決策倉促，不考慮后果，可能沖動(dòng)消費(fèi)或貿(mào)然答應(yīng)難以完成的事情。

4. 情緒管理困難：情緒波動(dòng)較大，容易煩躁、焦慮、憤怒，面對(duì)壓力時(shí)情緒反應(yīng)過度，難以有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，影響人際關(guān)系和工作狀態(tài)。

5. 執(zhí)行功能障礙：計(jì)劃、組織和完成任務(wù)的能力較弱，難以制定合理的計(jì)劃和安排，時(shí)間管理混亂，工作或生活常陷入無序狀態(tài)，拖延現(xiàn)象嚴(yán)重。

成人若懷疑有多動(dòng)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。日常生活中要規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。