憋尿久了尿不出來常見情況有膀胱逼尿肌收縮無力、尿道括約肌痙攣、前列腺增生、膀胱結石、神經(jīng)源性膀胱等。

1. 膀胱逼尿肌收縮無力：長時間憋尿使膀胱過度充盈，逼尿肌持續(xù)拉伸而疲勞，收縮功能下降?？蔁岱笙赂共?，促進血液循環(huán)，刺激逼尿肌恢復收縮功能，適量飲用溫水，增加尿量，誘導排尿。

2. 尿道括約肌痙攣：憋尿時尿道括約肌處于緊張收縮狀態(tài)，時間過長易發(fā)生痙攣。嘗試放松心情，聽流水聲誘導排尿，也可溫水坐浴，緩解括約肌痙攣。

3. 前列腺增生：老年男性常見，增生的前列腺壓迫尿道，憋尿后加重梗阻。癥狀較輕可口服藥物改善排尿，嚴重時可能需手術治療。

4. 膀胱結石：結石阻礙尿液排出，憋尿后結石位置改變可能堵塞尿道。根據(jù)結石大小，小結石可通過多飲水、多運動促進排出，大結石可能需手術取出。

5. 神經(jīng)源性膀胱：支配膀胱的神經(jīng)功能受損，憋尿影響神經(jīng)傳導。需針對神經(jīng)損傷原因治療，如營養(yǎng)神經(jīng)藥物等，必要時導尿。

日常要避免長時間憋尿，養(yǎng)成定時排尿習慣，出現(xiàn)排尿異常及時就醫(yī)檢查，按醫(yī)生建議治療。