判斷小孩是否缺鈣可從睡眠質(zhì)量、骨骼發(fā)育、出牙情況、肌肉表現(xiàn)、精神狀態(tài)等方面入手。

1. 睡眠質(zhì)量：小孩缺鈣時，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性會增高，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)，入睡困難，夜間容易驚醒、哭鬧，且多汗，即使在涼爽環(huán)境下也可能頭部或全身大量出汗，影響睡眠質(zhì)量。

2. 骨骼發(fā)育：缺鈣會影響骨骼正常生長，可能出現(xiàn)方顱，即頭顱額部前凸、顳部向兩側(cè)凸出；雞胸，胸廓向前隆起；O型腿或X型腿，兩下肢自然伸直或站立時，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為O型腿，兩膝能靠攏而兩足內(nèi)踝不能相碰為X型腿。

3. 出牙情況：正常小孩一般在4-10個月開始出牙，若缺鈣，出牙時間可能延遲，超過12個月仍未出牙，且出牙順序可能紊亂，牙齒排列不整齊、質(zhì)地較軟。

4. 肌肉表現(xiàn)：缺鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增高，小孩可能出現(xiàn)手足抽搐，手腕屈曲、手指強直，拇指內(nèi)收貼近掌心；踝關(guān)節(jié)伸直，足趾下屈，足底呈弓狀。

5. 精神狀態(tài)：缺鈣的小孩可能精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，不如正常孩子活潑，易激惹，稍有刺激就哭鬧不止。

日常要注意讓小孩均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，適當(dāng)進行戶外活動，多曬太陽促進鈣吸收。若懷疑小孩缺鈣，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行相關(guān)檢查和診斷，必要時合理補鈣。