判斷是否堵奶可從乳房脹痛、乳頭變化、乳汁分泌異常、乳房外觀改變、全身癥狀等方面入手。

1. 乳房脹痛：堵奶時(shí)乳房會(huì)出現(xiàn)明顯脹痛感，疼痛程度不一，有的較為輕微，有的則疼痛難忍，且這種脹痛通常是持續(xù)性的，在觸碰或按壓乳房時(shí)疼痛會(huì)加劇。

2. 乳頭變化：乳頭可能出現(xiàn)堵塞情況，表現(xiàn)為乳頭表面有小白點(diǎn)或小白泡，類似芝麻粒大小，這會(huì)影響乳汁的正常排出。

3. 乳汁分泌異常：乳汁分泌量可能減少，原本順暢流出的乳汁變得稀少且斷斷續(xù)續(xù)，或者乳汁質(zhì)地變得濃稠，顏色也可能有所改變。

4. 乳房外觀改變：乳房局部可能出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象，皮膚溫度升高，嚴(yán)重時(shí)能看到明顯的硬塊，硬塊大小不一，邊界可能不太清晰。

5. 全身癥狀：若堵奶情況嚴(yán)重，可能會(huì)引發(fā)全身癥狀，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)等，這是身體對(duì)炎癥的一種反應(yīng)。

日常要注意保持正確的哺乳姿勢(shì)，確保寶寶能有效吸吮乳汁，避免乳汁殘留。同時(shí)，注意乳房清潔，防止細(xì)菌感染。若懷疑堵奶且情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以免延誤病情引發(fā)更嚴(yán)重的問(wèn)題。