檢測(cè)空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等是了解血糖是否正常的常見方式。

1. 空腹血糖：空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后所測(cè)得的血糖值。正常范圍一般在3.9～6.1mmol/L。若空腹血糖在6.1～7.0mmol/L之間，可能處于空腹血糖受損狀態(tài)；超過7.0mmol/L，且有糖尿病相關(guān)癥狀，如多飲、多食、多尿、體重減輕等，則高度懷疑糖尿病，需進(jìn)一步檢查確診。

2. 餐后血糖：通常檢測(cè)餐后2小時(shí)血糖，從進(jìn)食第一口飯開始計(jì)時(shí)。正常餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。若餐后2小時(shí)血糖在7.8～11.1mmol/L之間，屬于糖耐量異常；大于等于11.1mmol/L，也可能提示糖尿病。

3. 糖化血紅蛋白：反映的是過去2～3個(gè)月的平均血糖水平。正常參考范圍在4%～6%。該指標(biāo)不受偶爾一次血糖升高或降低的影響，能更穩(wěn)定地評(píng)估血糖長(zhǎng)期控制情況。數(shù)值越高，說明近段時(shí)間血糖總體控制越差。

要想準(zhǔn)確了解血糖是否正常，可定期進(jìn)行上述檢測(cè)。日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡飲食，避免高糖、高脂肪食物，適度運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒。若檢測(cè)發(fā)現(xiàn)血糖異常，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。