肝郁的表現(xiàn)有情緒抑郁、脅肋脹痛、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)、咽部異物感等。

1. 情緒抑郁：肝郁時(shí)，氣機(jī)不暢，會(huì)導(dǎo)致情志方面出現(xiàn)異常，常表現(xiàn)為情緒低落、郁郁寡歡，對(duì)日常感興趣的事情提不起興致，容易陷入消極的情緒狀態(tài)中，且這種情緒狀態(tài)可能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。

2. 脅肋脹痛：肝臟位于人體脅肋部，當(dāng)肝郁氣滯時(shí)，脅肋部位會(huì)出現(xiàn)脹滿、疼痛的感覺(jué)，疼痛性質(zhì)多樣，可為脹痛、竄痛等，且疼痛程度和發(fā)作頻率因人而異。

3. 食欲不振：肝郁會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致脾胃氣機(jī)升降失常，從而出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀，進(jìn)食后可能還會(huì)有腹脹、噯氣等不適。

4. 月經(jīng)不調(diào)：對(duì)于女性而言，肝郁會(huì)影響沖任二脈，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)提前、推遲，月經(jīng)量或多或少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

5. 咽部異物感：肝郁氣滯可導(dǎo)致津液代謝失常，形成痰濁，痰氣互結(jié)于咽喉，就會(huì)出現(xiàn)咽部有異物感，咯之不出、咽之不下，但不影響正常的進(jìn)食。

日常生活中，要保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式舒緩壓力。飲食上，多吃一些有助于疏肝理氣的食物，如柑橘、佛手等。若出現(xiàn)肝郁相關(guān)癥狀且較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理和治療 。