可通過癥狀表現(xiàn)、專業(yè)測(cè)評(píng)、醫(yī)生診斷等得知是否有抑郁癥。

1. 癥狀表現(xiàn)：抑郁癥有一系列典型癥狀，情緒方面常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、失去興趣和快樂感，對(duì)以往喜愛之事提不起興致。認(rèn)知上，可能出現(xiàn)自責(zé)自罪、思維遲緩、注意力不集中、記憶力下降等情況。行為上，會(huì)有活動(dòng)減少、回避社交、動(dòng)作遲緩等表現(xiàn)。生理上，存在睡眠障礙、食欲改變、疲勞乏力、頭痛、背痛等軀體癥狀。

2. 專業(yè)測(cè)評(píng)：有多種專業(yè)的心理測(cè)評(píng)工具，如貝克抑郁量表BDI、流調(diào)中心用抑郁量表CES-D等，這些量表能從多個(gè)維度對(duì)抑郁狀態(tài)進(jìn)行量化評(píng)估，通過答題計(jì)分，初步判斷是否可能存在抑郁傾向及嚴(yán)重程度，但測(cè)評(píng)結(jié)果僅供參考。

3. 醫(yī)生診斷：專業(yè)精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生會(huì)綜合多方面進(jìn)行判斷，詳細(xì)詢問病史、癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時(shí)間、生活經(jīng)歷、家族病史等，結(jié)合精神檢查、身體檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查等，排除其他軀體疾病導(dǎo)致的類似癥狀，最終給出準(zhǔn)確診斷。

若懷疑有抑郁癥，不要自行判斷，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。日常生活中要保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好，營(yíng)造良好的生活環(huán)境。一旦確診，需積極配合醫(yī)生治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥、定期復(fù)診，爭(zhēng)取早日康復(fù)。