可以通過自我檢查、臨床檢查、影像學(xué)檢查、基因檢測等了解乳房是否健康。

1. 自我檢查：定期進行乳房自我檢查是發(fā)現(xiàn)乳房異常的重要方法。每月進行一次，在月經(jīng)結(jié)束后一周左右進行最佳。站在鏡子前，觀察乳房外觀，包括大小、形狀、皮膚顏色、乳頭有無溢液等；然后用手指指腹輕輕觸摸乳房，檢查有無腫塊、結(jié)節(jié)、增厚等異常。

2. 臨床檢查：由專業(yè)醫(yī)生進行觸診檢查，醫(yī)生憑借豐富經(jīng)驗，通過觸摸乳房來判斷是否有異常情況，如腫塊的質(zhì)地、邊界、活動度等，還會對乳頭、乳暈等部位進行詳細(xì)檢查。

3. 影像學(xué)檢查：常見的有乳腺超聲，能清晰顯示乳腺的結(jié)構(gòu)，對發(fā)現(xiàn)乳腺囊腫、纖維瘤等有重要價值；乳腺鉬靶，適合40歲以上女性，可發(fā)現(xiàn)微小鈣化灶，有助于早期乳腺癌的診斷；乳腺磁共振成像MRI，對軟組織分辨力高，能更準(zhǔn)確判斷病變情況。

4. 基因檢測：對于有乳腺癌家族遺傳史等高危人群，基因檢測可檢測某些特定基因的突變情況，評估患乳腺癌的風(fēng)險。

日常要保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息等，有助于維持乳房健康。若發(fā)現(xiàn)乳房有任何異常變化，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行進一步檢查和診斷。