確定是否得了高血壓可通過(guò)診室測(cè)量血壓、家庭自測(cè)血壓、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)等。

1. 診室測(cè)量血壓：這是最常用的方法，由醫(yī)護(hù)人員在醫(yī)療機(jī)構(gòu)按規(guī)范操作測(cè)量?；颊咝柙诎察o環(huán)境休息5-10分鐘后，取坐位，使用經(jīng)過(guò)校準(zhǔn)的水銀柱血壓計(jì)或電子血壓計(jì)測(cè)量右上臂血壓。一般測(cè)量2-3次，取平均值。若收縮壓大于等于140mmHg和或舒張壓大于等于90mmHg，可初步懷疑高血壓，但需非同日多次測(cè)量結(jié)果綜合判斷。

2. 家庭自測(cè)血壓：患者在家中自行測(cè)量，能反映日常生活狀態(tài)下的血壓情況。使用符合標(biāo)準(zhǔn)的上臂式電子血壓計(jì)，測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒、喝咖啡等。每天早晚各測(cè)量1-2次，每次測(cè)量2-3遍，取平均值。若家庭自測(cè)血壓平均值收縮壓大于等于135mmHg和或舒張壓大于等于85mmHg，考慮血壓升高，也需多次測(cè)量。

3. 動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)：使用動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)儀連續(xù)記錄24小時(shí)血壓變化?？闪私庋獕簳円构?jié)律、血壓波動(dòng)情況等。正常參考值為24小時(shí)平均血壓小于130/80mmHg，白天平均血壓小于135/85mmHg，夜間平均血壓小于120/70mmHg。若監(jiān)測(cè)結(jié)果超出正常范圍，有助于診斷高血壓及判斷高血壓類型。

若懷疑得了高血壓，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)綜合各種測(cè)量結(jié)果及患者癥狀、病史等做出準(zhǔn)確診斷。確診后要遵循健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，按醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓，以控制血壓穩(wěn)定，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn) 。