自律神經(jīng)失調的癥狀包括心悸、失眠、消化不良、頭暈、皮膚異常等。

1. 心悸：自律神經(jīng)失調會影響心臟的正常節(jié)律，導致心跳異常，患者常感覺心慌、心跳過快或過慢，有時還會伴有心前區(qū)疼痛，這種疼痛可能是刺痛、隱痛或壓榨性疼痛，發(fā)作時間不固定，在情緒波動、勞累等情況下容易加重。

2. 失眠：神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂干擾了正常的睡眠節(jié)律，患者可能入睡困難，躺在床上長時間無法進入睡眠狀態(tài)，或者睡眠淺，容易被輕微動靜驚醒，且多夢，醒來后感覺疲憊，嚴重影響日常生活和工作效率。

3. 消化不良：自律神經(jīng)對胃腸道的蠕動、消化液分泌等有調節(jié)作用，失調時會出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，胃腸道功能紊亂，影響營養(yǎng)吸收，長期可能導致體重變化。

4. 頭暈：腦部供血受到自律神經(jīng)失調的影響，患者會經(jīng)常感到頭暈目眩，尤其在突然起身、快速轉頭等動作時明顯，嚴重時可能會出現(xiàn)眼前發(fā)黑甚至短暫暈厥，影響身體平衡和日?；顒?。

5. 皮膚異常：皮膚可能出現(xiàn)潮紅、出汗異常等情況，比如無故面部、頸部等部位皮膚發(fā)紅，或者局部皮膚多汗、少汗，還可能伴有皮膚瘙癢、干燥等問題，影響皮膚的正常狀態(tài)。

出現(xiàn)上述癥狀時，應及時調整生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食均衡，減少刺激性食物攝入，適當進行運動鍛煉，舒緩壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以便早日恢復健康。