突然心跳特別快可能由運(yùn)動、情緒激動、飲用刺激性飲品、疾病、藥物副作用等情況引起等。

1. 運(yùn)動：劇烈運(yùn)動后身體需氧量增加，心臟為滿足需求會加快跳動。運(yùn)動結(jié)束后適當(dāng)休息，做些拉伸放松動作，心跳會逐漸恢復(fù)正常。

2. 情緒激動：憤怒、緊張、焦慮等強(qiáng)烈情緒會刺激交感神經(jīng)興奮，促使心跳加速。嘗試通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式放松身心，緩解情緒，穩(wěn)定心跳。

3. 飲用刺激性飲品：咖啡、茶、酒等含有咖啡因、酒精等成分，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心跳加快。減少此類飲品攝入，尤其是睡前幾小時，若已飲用可多喝水促進(jìn)代謝。

4. 疾?。喝缲氀?，身體缺氧，心臟需加快跳動維持氧氣供應(yīng)；發(fā)熱時體溫升高，代謝加快，心跳也會加快；心臟病患者心臟功能異常，也易出現(xiàn)心跳過速。及時就醫(yī)，針對具體疾病進(jìn)行治療，如貧血者補(bǔ)充鐵劑等，發(fā)熱者降溫等。

5. 藥物副作用：某些藥物如阿托品等可能有使心跳加快的副作用。告知醫(yī)生正在服用的藥物，由醫(yī)生判斷是否需調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動，保持情緒穩(wěn)定，合理飲食，減少刺激性食物攝入。若經(jīng)常出現(xiàn)心跳異常加快，務(wù)必及時就醫(yī)檢查，按醫(yī)生建議進(jìn)行治療和調(diào)理 。