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這樣減肥可以嗎

女 | 20歲 2022-01-25 16:34:35 1人回復來自

健康咨詢描述：我生過小孩胖了好多，然后通過節(jié)食能瘦嗎？早晨吃點粥，一個雞蛋，一個包子，中午一個燒餅，幾口混沌，下午吃一個蘋果，走1000米，晚上不吃。能瘦嗎？多久能見效？

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2022-01-25 16:36:37 我要投訴

你這樣的減肥是不合理的，營養(yǎng)物質(zhì)是不均衡的，早餐可以吃蛋類，全麥面包午餐是可以吃雞肉，牛肉，大蝦，只要少鹽少油即可，晚餐是可以吃新鮮的水果，或者是蔬菜的，這樣能夠保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，同時能夠達到減肥效果

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