考慮你是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的睡眠障礙，建議你平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要喝濃茶或咖啡，也不要看刺激性的作品，睡前可以洗個熱水澡或用熱水泡個腳，還可服用棗仁安神膠囊來調(diào)理
      

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題。對青少年來講引起失眠的因素很多。例如學(xué)習(xí)壓力或者是緊張焦慮情緒。有些可能與生理因素有關(guān)。另外長期熬夜也可以導(dǎo)致睡眠不足。需要保持平常心態(tài)，學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期睡眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。