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睡眠不好食療

男 | 24歲 2022-01-27 01:07:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年24歲，我一向睡覺都是很正常的，可是最近我發(fā)現我入睡困難，經常輾轉反側，難以入睡，或者有時候會睡下去了，不一會兒就醒過來，然后就又睡不著了，試過吃安眠藥，但是覺得吃藥不怎么放心，我想去醫(yī)院看看

想得到怎樣的幫助：睡眠不好怎么辦？有什么食物可以治療的嗎？

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武明明
武明明 黑龍江省森工總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，肩周炎，網球肘，腱鞘炎，腰脫，膝踝骨性關節(jié) 幫助網友：61849稱贊：1
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2022-01-27 01:09:55 我要投訴

      你好，根據您所描述的這種情況來看，如果出現了睡眠較差的情況發(fā)生，這種情況下一般治療并不十分的容易，建議可以在睡前喝牛奶，食用一些酸棗，并且可以使用針灸的方式進行治療
      

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