來月經(jīng)的初潮年齡和今后的身高沒有必然聯(lián)系，身高主要是受遺傳因素，還有后天的營養(yǎng)狀態(tài)以及是否喜歡運(yùn)動有直接的關(guān)系。如果11歲來的月經(jīng)，生長速度會減慢，但是還會生長的，比如可以做反復(fù)的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。具體增高多少不好估算。