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吃了褪黑素晚上也睡不著覺

女 | 17歲 2022-01-29 04:59:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上睡不著覺一直感覺旁邊有人在叫我吃了褪黑素也睡不著要很晚三四點,四五點才能睡著然后一會醒一次一會醒一次一天只能睡幾個小時這樣有幾個星期了

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李野 日照市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頭痛,眩暈,失眠,神經(jīng)衰弱,腦梗死,腦梗塞,原發(fā)性 幫助網(wǎng)友:866
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2022-01-29 05:03:26 我要投訴

      病情分析:失眠通常是由于大腦過度興奮導(dǎo)致的。與平時過度緊張、壓力過大有關(guān)。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,保持睡眠環(huán)境安靜??蛇M行中醫(yī)的調(diào)理。改善飲食,必要時可以口服誘導(dǎo)睡眠的藥物。
      

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