有點(diǎn)周期性抑郁，自己很難緩解
女 | 20歲 2022-01-29 08:36:53
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健康咨詢描述： 從高一開始，每年的11月12月都會很難過，長的持續(xù)兩周，短的可能三四天，但沒一兩個(gè)星期又開始心情低落，伴隨失眠，做什么都沒有動(dòng)力，有無力感，覺得看不到未來，覺得自己很沒有。4-6月時(shí)也有，經(jīng)常是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就開始覺得很壓抑，最后可能在大街上就開始哭，哭幾次之后感覺會好一點(diǎn)。最近一兩個(gè)月睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常3—5點(diǎn)醒來，然后斷斷續(xù)續(xù)地睡。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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