有時(shí)候會(huì)特別悲觀(guān)消極，

男 | 15歲 2022-01-29 15:40:46 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：一般都是晚上的時(shí)候特別悲觀(guān)，然后有時(shí)候會(huì)精神渙散，但是要是跟朋友在一起又特別開(kāi)心，但是也會(huì)有自卑的感覺(jué)

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-01-29 16:08:22 我要投訴

這種情況存在著抑郁的情緒，及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)是可以恢復(fù)的。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。

2022-01-29 21:42 ask94479376gg 追問(wèn)

那我有時(shí)候睡眠質(zhì)量不好偶爾也會(huì)失眠呢

2022-01-30 19:18醫(yī)生回答：

要選擇合適的睡眠環(huán)境，不要有太大的嘈雜聲音。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱(chēng)贊：3

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2022-01-29 16:20:10 我要投訴

你一般都是晚上的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些悲觀(guān)消極的情緒，像這種情況多數(shù)是白天有許多的事情做，有朋友在一起開(kāi)心分散了注意力，晚上可能你獨(dú)自就會(huì)想一些負(fù)面的情緒，所以像這種情況首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，每當(dāng)有些負(fù)面情緒的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去關(guān)注，如果自己調(diào)整不好對(duì)自己的各方面有影響，那就去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，及時(shí)的對(duì)癥治療。

2022-01-29 19:23 ask94479376gg 追問(wèn)

這種病不敢與家長(zhǎng)溝通呢？她們老感覺(jué)我在說(shuō)笑，說(shuō)我這么開(kāi)朗的人怎么可能抑郁，而在一些我不想做的事方面強(qiáng)壓給我，導(dǎo)致每次都自己想出去，父母都不讓?zhuān)约阂粋€(gè)人在屋里，也會(huì)說(shuō)我不出去跟家人互動(dòng)，然后就這樣惡性循環(huán)，自我感覺(jué)心里的悲觀(guān)情緒越來(lái)越復(fù)雜

2022-01-29 20:28醫(yī)生回答：

理解你的心情，你找一個(gè)適合的氣氛，把你內(nèi)心的感受很認(rèn)真的告訴父母，也可以把我們的交流記錄讓你的父母看一下。你現(xiàn)在去百度上搜SCL90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，

2022-01-29 20:29 ask94479376gg 追問(wèn)

那有時(shí)候睡眠質(zhì)量不好也與這個(gè)有關(guān)系嗎

2022-01-29 20:33醫(yī)生回答：

是的，睡眠不好，多數(shù)與情緒是有很大關(guān)系的，但是有些睡眠不好，可能與睡眠規(guī)律紊亂，外界環(huán)境影響，或者是你使用了一些藥物飲料等不當(dāng)，也可以導(dǎo)致失眠的。

2022-01-29 21:33 ask94479376gg 追問(wèn)

就您目前來(lái)看，我這屬于什么癥狀

2022-01-30 05:26醫(yī)生回答：

你目前有一定的抑郁情緒，但是沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的程度?？赡芘c你目前這種年齡段有關(guān)系，因?yàn)?5歲在青春期情緒可能會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定。也與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷和個(gè)人的性格有關(guān)系。