睡眠太淺容易醒是為什么
男 | 32歲 2022-02-06 21:28:11
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健康咨詢描述： 夢多易醒睡眠淺不充足舌苔白大便干硬，陽痿無精液，沒精神，每天晚上都會醒來，而且還容易做夢，白天起不來。
想得到怎樣的幫助：睡眠太淺容易醒是為什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-07 04:49:51 我要投訴
引起睡眠太淺容易醒的原因有很多，比方說你睡眠規(guī)律紊亂，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失調(diào)。外界環(huán)境比較嘈雜，精神心理的問題，或者是使用食物藥物不當(dāng)。這些原因都可以導(dǎo)致睡眠不好，所以首先你應(yīng)該養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，最好讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診一下，進行對癥治療，白天多做些戶外活動，特別是多做些體育鍛煉，使自己輕微的疲勞有利于睡眠。
疾病百科| 陽痿（別名：ED,勃起功能障礙）
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