睡眠不好如何改善呢？

女 | 31歲 2022-02-06 21:28:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我睡眠質(zhì)量不好，每天睡的很晚，睡早了6個(gè)小時(shí)就醒，睡晚了到早晨也是7、8點(diǎn)就起床了，睡醒后全身無(wú)力。每天這樣，精力不足，睡眠質(zhì)量不好，很煩惱。

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2022-02-07 16:57:02 我要投訴

你睡眠不好，像這種一定要讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，最好做視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解，找到引起睡眠不好的原因才好對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，如果是某些原發(fā)病導(dǎo)致的，一定先治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后，你的睡眠自然會(huì)改善。