女人怎么調(diào)理內(nèi)分泌
保密 | 0個(gè)月 2022-02-21 09:43:01
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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2022-02-21 18:53:31 我要投訴
女性出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，一般是由于工作，生活壓力大或者是生活習(xí)慣不健康造成的，首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免辛辣刺激性的食物，另外要積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，早睡早起避免熬夜。
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