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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
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2022-03-09 06:41:07 我要投訴
想要通過按摩的方式給腹部減肥，可以將雙手搓熱，一手掌根自肋緣下至恥骨聯(lián)合方向，從左到右依次向下推按反復(fù)推按5遍，第2種方法就是在全身放松的情況下，右手全掌按在腹上，然后以肚臍為中心按順時針方向按摩，呼吸保持平穩(wěn)，力量均勻，每天一次。通過按摩幫助腹部減肥，需要長期堅持才可以看到效果，平時還需要注意運動，還有控制飲食。
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