天天都不高興，情緒低落無法自我調(diào)節(jié)
健康咨詢描述： 大三了，舍友考研考公都有，就自己打算一畢業(yè)就工作。宿舍內(nèi)卷氛圍濃厚，自己倍感壓力。也不是偷懶不想做事情，但就是啥都不想做，感覺做什么自己都不會成功，也不知道自己到底能做成個啥東西。每天心情都是比較失落，甚至沮喪，和舍友聊天對方就會一直說考研話題，增添了我的不安。現(xiàn)在就是做什么都沒興趣，也就晚上和對象說話那一會兒感到有些輕松與高興，但其他時候都是情緒低落，長時間如此。。
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指導(dǎo)意見：
如果經(jīng)常會出現(xiàn)情緒低落，沮喪等表現(xiàn)，不排除有可能是患上了抑郁癥的可能性比較大，導(dǎo)致抑郁癥的原因很可能與你存在較大的壓力有關(guān)系。建議你要緩解壓力，可以多喝自己的男朋友進(jìn)行溝通，訴說自己的壓力，其實很多事情順其自然就可以了。
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首先從這種情況下，我建議你還是要對自己的心理有一個良好的闡述，有一個良好的疏通，另外就是做一些自己喜歡做的事情，防止出現(xiàn)其他的影響，而且想要工作的話，那就靜下心來選擇自己想要去的工作，想要去的地點。
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