出現(xiàn)這種心情很累的話，我建議您平時(shí)的話一定要加強(qiáng)自我心理的素質(zhì)提升，另外一個(gè)就是要做一些自己喜歡的事情，這個(gè)可能是有一定焦慮癥所引起的，而且有這種輕度的抑郁癥的表現(xiàn)。盡量的轉(zhuǎn)移自己的事情可以到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理問題或者情緒問題。例如目前表現(xiàn)為一些心情低落，興趣減退，缺乏愉快感。有些可能存在一些精神心理因素，例如環(huán)境因素的影響，有些可能與生理因素有關(guān)。輕者通過心態(tài)調(diào)整心理疏導(dǎo)可以緩解。如果上述不良情緒持續(xù)存在，需要引起個(gè)人及家人的重視，并建議及時(shí)就診。