健康咨詢描述: 睡眠質(zhì)量很差,每天很累,累到有點暈,但依然睡不著,靠安眠藥能睡3-5小時,聽到音量大,聲音尖會心臟很不舒服,驚嚇的感覺,時常伴有早搏,心速
出現(xiàn)這種情況的話大部分都是出現(xiàn)了有神經(jīng)衰弱所造成的建議您可以到醫(yī)院做一個心電圖的檢測,這個平時的話可以使用一段時間的抗凝藥物,配合著安神補腦液,看一下調(diào)理的效果,盡量的給睡眠營造一個安靜的環(huán)境。
引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。常見的因素,例如不良情緒,軀體因素,睡眠習慣等。有些與環(huán)境因素有關,例如聲光噪音的干擾。長期睡眠不足也可以引起軀體不適,例如心慌心悸。需要調(diào)整心態(tài),增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習慣,嚴重者需要一定的抗焦慮藥物治療,以改善睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
避免長期飲酒和吸煙,不要過度熬夜,要適當?shù)倪M行體育鍛煉。
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