有可能不經(jīng)常進(jìn)行鍛煉身體，所以偶爾進(jìn)行跑步的話，就會(huì)感覺(jué)比較吃力的，這屬于正常的情況，所以進(jìn)行鍛煉的話要積極要循序漸進(jìn)的，不要一次性運(yùn)動(dòng)過(guò)量我要去檢查一下自己的血壓，血糖的情況。
      

      之前長(zhǎng)跑的距離是比較長(zhǎng)的，但是現(xiàn)在體力下降，而且短時(shí)間有疲勞的感覺(jué)，與鍛煉減少或者體質(zhì)下降都有一定的關(guān)系，建議除了適當(dāng)增加鍛煉以外，最好到醫(yī)院做系統(tǒng)的體檢。
      

      首先人的體質(zhì)是不一樣的，而且隨著年齡的增加，體質(zhì)會(huì)越來(lái)越下降，所以這個(gè)也可能會(huì)出現(xiàn)你說(shuō)的這種情況，當(dāng)然現(xiàn)在我們要循序漸進(jìn)，所以盡量先減少活動(dòng)的時(shí)間和量。另外要注意休息，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“以前能跑10公里不覺(jué)得累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      以前體力好，或者堅(jiān)持鍛煉的原因?，F(xiàn)在體力是否不如以前呢？可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，勞逸適度。觀察看看，如果還不改善可以查下健康狀態(tài)是否正常。積極糾正。