這種情況首先要考慮是否存在膝關(guān)節(jié)滑膜炎的情況，首先注意休息，避免運動，可以外用貼膏，比如通絡(luò)祛痛膏，72小時內(nèi)可以進行冷敷，72小時后可以改熱敷，疼痛明顯可以口服一些洛索洛芬鈉膠囊，比如或者可以口服布洛芬緩釋膠囊一周
      

      根據(jù)你的描述情況考慮，膝蓋后面的腿窩疼隱隱作痛可以局部熱敷理療，微波治療，射頻治療，中藥透藥治療，避免劇烈運動，注意休息，外敷扶他林軟膏止痛對癥用藥。定期檢查片子，清淡飲食，有什么不清楚可以咨詢我們。