出現(xiàn)這種失眠經(jīng)常睡不著覺的話，這個(gè)我建議你還是要多注意觀察，有可能是減肥過(guò)程中所造成的這種新陳代謝失調(diào)引起了一定的原因，當(dāng)然也不排除有這種心理壓力，或者是出現(xiàn)這種神經(jīng)衰弱癥狀所造成的可以先使用一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      

      你夜晚失眠睡不著覺，感覺很痛苦。如果你失眠是在減肥健身之后出現(xiàn)的，可能與減肥有關(guān)，系養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的藥來(lái)幫助睡眠。