失眠多夢(mèng)睡不好焦躁疲憊

女 | 15歲 2022-04-20 00:24:51 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠很難入睡連續(xù)一個(gè)多月每天晚上都會(huì)做夢(mèng)夢(mèng)到多個(gè)場(chǎng)景經(jīng)常半夜醒來(lái)或者早上5點(diǎn)多醒來(lái)起來(lái)后很困但又睡不著感到疲憊沒(méi)有精神焦躁不安

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋博聊城市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,失眠幫助網(wǎng)友：501

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-04-20 10:11:42 我要投訴

每天晚上都做夢(mèng)，說(shuō)明你的睡眠都處于淺睡眠期，未達(dá)到深度睡眠，所以醒來(lái)以后，又困而且還感到疲憊，說(shuō)明睡眠質(zhì)量差，要改善睡眠質(zhì)量，首先要保證充足的睡眠時(shí)間，也要養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，不要熬夜，也可配合著服用鎮(zhèn)靜安神類藥物助眠

高新聊城市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神科常見(jiàn)疾病，對(duì)精神分裂癥和雙相情感障礙經(jīng)驗(yàn) 幫助網(wǎng)友：733

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-04-20 08:57:04 我要投訴

做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期，如果感覺(jué)到做夢(mèng)比較多，說(shuō)明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，睡眠的質(zhì)量不太好，可以服用些安神類藥物。要避免做夢(mèng)太多的話，首先要放松心情，睡覺(jué)之前放空思想，不做也不想任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>