健康咨詢描述： 最近2個月因為疫情在家里不能出門，每天晚上睡眠都很差，沒有一天是好的。 昨天晚上睡眠情況:12點多睡著，2.30、3.50、5:45、8:00都醒過一次，然后都能馬上繼續(xù)睡著，這是說明什么情況呀？這種情況下，早上起來感覺眼睛酸沒睡醒，白天頭暈乏力氣短沒精神很明顯，天天如此，如果晚上少醒幾次，那第二天還會感覺稍微好一點點。 我這樣的睡眠會不會對身體造成很嚴重影響呀？還有我這頭暈氣短乏力，是感覺難受還是說真的會導(dǎo)致怎么嚴重后果呢？我這情況算是睡眠不足嗎？ 剛剛測的血壓，如果沒有任何誘因，那就是118.84左右，比如說有緊張或者活動之后都會輕微升高，心率也是，這是正常情況嗎？ 我這種情況白天需要運動嗎？如果運動了還會加重我的這些癥狀嗎？因為疫情原因一個多月沒有下樓了，當中難免有幾天下樓做核酸，然后樓梯爬上來三樓。就感覺頭暈氣短乏力心率偏快，氣喘很明顯，還有腿酸腿軟，呼吸大概會22次每分剛剛上來的時候，過半小時會好轉(zhuǎn)一些。走路走一點，還有爬樓梯就會感覺氣喘很明顯，這個是缺乏運動還是有什么身體問題呀？我可以在有氣喘頭暈這種癥狀的時候慢慢加強運動嗎？對我有好處嗎？是長期坐著不能出門、沒有任何活動導(dǎo)致的吧？ 還有一個問題就是我冬天體重92.93斤多，我現(xiàn)在這幾天一天比一天輕了，才86-87斤左右，這是什么原因呀？