手淫多年，性生活時(shí)間短，同房的時(shí)候很累，腿軟都是手淫的后遺癥癥狀，建議盡快徹底戒掉手淫等待慢慢緩解。目前為止手淫后遺癥是沒(méi)有藥物能夠治療的，只能戒掉手淫后等待慢慢緩解，不緩解將來(lái)性生活只能靠臨時(shí)用藥
      

      現(xiàn)在這種情況考慮跟您多年的手淫有關(guān)系，建議您盡量的戒掉手淫的習(xí)慣，然后到當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)好的中醫(yī)，通過(guò)把脈還有觀察舌像首先要確定是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，然后再服用一些中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要熬夜，飲食上吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物，比如吃一些黑米，黑豆，黑芝麻等等。

      長(zhǎng)時(shí)間頻繁手淫就會(huì)出現(xiàn)腎虛，你現(xiàn)在就是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)該懷疑是腎陰虛，可能性比較大，最好去醫(yī)院中醫(yī)科號(hào)脈明確診斷，戒掉手淫，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，避免久坐熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，口服六味地黃丸補(bǔ)充腎陰虛。
      以上是對(duì)“手淫多年，性生活時(shí)間短，同房的時(shí)候很累腿軟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      過(guò)度手淫會(huì)嚴(yán)重影響正常的性生活，要盡快的戒除這種不良嗜好，加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，調(diào)理一段時(shí)間看看情況是否恢復(fù)，如果說(shuō)情況比較嚴(yán)重的話，可以在性交前使用泊艾延時(shí)噴劑等，可以用于改善男性射精快的問(wèn)題。
      

      腎虛會(huì)有腰膝酸軟，盜汗無(wú)力等癥狀，你長(zhǎng)期的手淫也會(huì)引起快速射精和龜頭敏感。要盡早戒掉手淫，飲食上可以吃些魚(yú)蝦、黑豆等食物。建議你可以試試原欲男性性功能康復(fù)治療儀來(lái)鍛煉陰莖提高勃起硬度，改善早泄問(wèn)題。