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李磊 泰安市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)內(nèi)科，中醫(yī)骨傷，針灸推拿理療，頸椎病，腰椎病，
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2022-04-21 05:32:01 我要投訴
頸椎病的自我鍛煉方法，可以多參加游泳的活動(dòng)，游泳時(shí)需要經(jīng)常把頭抬起來，也可以放風(fēng)箏，放風(fēng)箏時(shí)仰頭向天，不知不覺的就活動(dòng)了，頸椎也可以仰天長嘯，兩腿分開站立，雙手自然的下垂，也可以做回頭的運(yùn)動(dòng)，雙臂下垂盡量向后看，也可以促進(jìn)頸椎病的治療。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
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