有雙下巴，越來(lái)越嚴(yán)重
男 | 27歲 2022-04-23 18:09:00
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 從22歲開(kāi)始有雙下巴，當(dāng)時(shí)130斤，現(xiàn)在150斤，雙下巴越來(lái)越嚴(yán)重，(身上實(shí)際上肉不是多少)如何減掉呢
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-04-24 09:01:15 我要投訴
要減肥的，首先注意調(diào)整飲食，再加強(qiáng)體育鍛煉，不要吃些高脂肪，高膽固醇的食物，像一些肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，和垃圾食品，不喝碳酸飲料，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和纖維素，多做有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳，跳繩。
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