如果是出現(xiàn)經(jīng)常傷心難過的心態(tài)，這個(gè)考慮可能就是有抑郁的傾向，可以找個(gè)心理醫(yī)生咨詢一下，平時(shí)一定要保持良好的狀態(tài)，經(jīng)常出去和同學(xué)走一走，或者接觸一些其他的事情，就能夠改善自己目前的這個(gè)狀態(tài)和心態(tài)。
      

      您這種情況是青春期的正常情緒反應(yīng)?？梢杂靡恍┧幬飦碚{(diào)整，比如維生素B1。也可以到當(dāng)?shù)兀揖€下的醫(yī)生（衛(wèi)生心理學(xué)）來就診。不用太焦慮，這是由于青春期激素調(diào)節(jié)的作用，建議您每天吃一根香蕉，同時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，能舒緩自己的情緒。
      

      你好，你才十六歲，開心不起來，總想哭而且沒有胃口，頭疼，這個(gè)頭疼需要盡快的去醫(yī)院就診，檢查一下啥原因?qū)е骂^疼，再進(jìn)行治療。心情郁悶，盡量與同學(xué)或者朋友出去參加戶外活動(dòng)，可以放松緊張情緒，心情就會(huì)逐漸愉悅，胃口也會(huì)改善。如果這樣做效果依然不好，需要就診心理科醫(yī)生，讓醫(yī)生給你進(jìn)行心里疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“開心不起來情不自禁傷心難過哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！