最近感覺渾身不舒服，很疲憊
健康咨詢描述： 不知道是不是有幾天一坐就是幾個(gè)小時(shí)沒有動(dòng)過，也沒運(yùn)動(dòng)，然后這兩天感覺頭暈暈的，肩膀脖子很僵硬，之前拍片子顯示頸椎曲度變直，然后大概三四天吧幾乎是坐一天，這種情況是沒有休息好還是說缺乏運(yùn)動(dòng)，跑步可以恢復(fù)嗎
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通過你的詳細(xì)描述，分析目前癥狀，考慮與長(zhǎng)期一種姿勢(shì)關(guān)系大，建議挺胸收腹姿勢(shì)，可以配合按摩推拿治療，建議適當(dāng)活動(dòng)，建議循序漸進(jìn)練習(xí)，不要著涼受寒，不要暴力活動(dòng)，逐步增加活動(dòng)量。觀察一段時(shí)間。
那是不是需要注意每隔一段時(shí)間就要活動(dòng)一下身體？慢跑或者快走可以嘛？
考慮可以慢跑。循序漸進(jìn)練習(xí)。不要暴力活動(dòng)。
好的謝謝慢跑對(duì)頸椎曲度恢復(fù)有幫助嘛？不能恢復(fù)的話堅(jiān)持跑步能不能維持不加重
建議挺胸收腹姿勢(shì)，配合按摩推拿治療。
針灸呢？針灸可以嘛
可以針灸治療。
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你好，根據(jù)您自我描述癥狀來看的話，這個(gè)就是由于長(zhǎng)時(shí)間的坐著缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉引起的頸椎病，導(dǎo)致了氣血兩虛，頸椎生理曲度變直壓迫神經(jīng)引起的一系列的臨床癥狀。建議您平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，勞逸結(jié)合啊，也可以配合著中醫(yī)理療針灸推拿的方式進(jìn)行治療，可以跑步打球或者是進(jìn)行一些保健操鍛煉都可以的。
從你的癥狀來看，你這是由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐導(dǎo)致了頸背部腰部的肌肉韌帶軟組織的疲勞損傷，引起了渾身的不適感，這種情況需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，身體的通過跑步鍛煉通過活動(dòng)身體，可以使這種疲勞損傷逐漸恢復(fù)。
以上是對(duì)“最近感覺渾身不舒服，很疲憊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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