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每天睡眠問題，睡6小時(shí)自然醒

女 | 34歲 2022-05-11 09:51:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天睡六小時(shí)就自然醒，然后看一眼時(shí)間還能繼續(xù)睡兩個(gè)小時(shí)左右，正常嗎？

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 19:12:34 我要投訴

      如果不影響日常生活的情況下是正常的?？赡苁橇?xí)慣問題，自然醒還可以繼續(xù)再睡兩個(gè)小時(shí)，正常的生活或者沒有失眠的情況，是屬于正常的，不要過于擔(dān)心，白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，在睡前可以喝一杯熱牛奶，改善睡眠情況。
      

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