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2022-05-11 12:36:00 我要投訴
預防膝關節(jié)損傷可以佩戴運動護膝，在運動之前注意做好熱身和牽拉活動，同時可以選擇合適的運動鞋來進行跑步，要注意避免進行上坡或者下坡的運動，以免產(chǎn)生有膝關節(jié)半月板損傷的問題，如果已經(jīng)產(chǎn)生疼痛要立即停止跑步，防止損傷加重。運動之后要注意休息，加強保暖，避免受涼，可適當?shù)臒岱鬆C洗也可進行烤電。
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