跑步后腳底不適，再次運動后，腳底和腳外側(cè)輕微疼痛

男 | 27歲 2022-05-23 18:06:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：周三穿籃球襪間歇跑大約3公里時感覺右腳腳底不適（周一穿普通棉襪跑步?jīng)]事），停止運動，休息兩天后，依舊有不適感，但無疼痛。周六打羽毛球兩個多小時，周日不適感加重，右腳彎曲蹬地時腳底輕微疼痛，腳外側(cè)輕微疼痛。

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2022-05-24 09:01:32 我要投訴

這種情況考慮局部肌肉軟組織的勞損，注意休息，避免過多活動，注意保暖，避免受涼，可以溫水足浴，促進(jìn)血液循環(huán)，可以外用活血止痛的中藥貼膏配合局部理療?？梢苑没钛?，強(qiáng)筋健骨的中成藥，觀察癥狀是否緩解。