根據(jù)情況來看是屬于脾胃虛弱所導(dǎo)致，可以去醫(yī)院進(jìn)行查看舌苔脈象，讓醫(yī)生進(jìn)行開些中藥調(diào)理，不要吃辛辣刺激的食物，建議多喝水，平時也要適當(dāng)鍛煉提高自己的身體體質(zhì)，多吃一些蔬菜水果，蛋白質(zhì)高的食物。
      

      你好，你的舌苔白厚，有輕微齒痕，你的這種情況可能還是由于脾胃虛弱，運化不好，有濕氣而導(dǎo)致的，經(jīng)常困倦，食欲不好，大便粘馬桶等癥狀，建議你可以吃點補氣健脾祛濕的參苓白術(shù)丸調(diào)理一段時間看看，應(yīng)該會有改善的，平時注意休息，不要熬夜，按時吃飯，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物。