你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
      

      你好！對(duì)于你的心情我十分理解，你一定是一個(gè)很重感情的男子，重感情沒有錯(cuò)，但問題是你失戀的對(duì)象是否值得你如此痛苦呢？你若如此一蹶不振反倒會(huì)讓她瞧不起呢？通過這次失戀你可以仔細(xì)想想，是什么原因?qū)е碌模垮e(cuò)在誰？如果錯(cuò)在你，你應(yīng)該吸取那些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，你還能不能彌補(bǔ)，重拾這段感情。如果錯(cuò)不在你，你就不必自尋煩惱了！然后你想一想你人生的理想和目標(biāo)是什么？難道是找個(gè)稱心的對(duì)象終老此生嗎？難道她就是你生命的全部希望嗎？回想一下沒有她之前你不是也活得很好嗎？仔細(xì)想想，沒有她之后你失去了什么呢？你不過是失去了一個(gè)并不愛你的人，其實(shí)這次失戀對(duì)于你們兩個(gè)而言，她的損失遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的損失，對(duì)于她而言，她失去了一個(gè)愛她的人，對(duì)于你而言，你失去了一個(gè)不愛你的人，既然不愛你，失去不失去是沒有多少意義的。你反倒因此而成了自由之身，可以重新尋找屬于自己的幸福。