吃哪些食物可以消除體內(nèi)油脂，排出毒素？
保密 | 0個(gè)月 2022-05-30 23:09:02
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健康咨詢描述： 吃哪些食物可以消除體內(nèi)油脂，排出毒素？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-05-30 23:41:48 我要投訴
您好。如果平時(shí)血脂偏高。建議一定要低鹽，低脂肪飲食，不吃油脂類食物，油炸食品，動物內(nèi)臟，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，可以減少脂類物質(zhì)的吸收，另外血糖不高，時(shí)多吃水果，蔬菜有利于促進(jìn)體內(nèi)血脂的排泄與代謝。比如富含維生素C的食物。像蘋果.獼猴桃。山楂。以及富含纖維素的食物，韭菜，青菜，胡蘿卜，木耳。都有排油脂的作用。
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