自卑了7，8年，怎么徹底改掉
健康咨詢(xún)描述： 自卑有了7，8年了，害怕事情，總是怕失敗，總是不敢勇敢，自信去面對(duì)，也常常打飛機(jī)。
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首先應(yīng)該戒掉不良的習(xí)慣。要有規(guī)律的生活，注意生活的調(diào)節(jié)，注意個(gè)人的衛(wèi)生。樹(shù)立自信心。把注意力轉(zhuǎn)移到看書(shū)，聽(tīng)音樂(lè)和體育鍛煉上來(lái)。堅(jiān)信自己能克服一切困難。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果你已經(jīng)自卑有七八年了，這種情況很有可能與你原生態(tài)家庭有關(guān)系，或者是在小的時(shí)候遇到了一些事情，導(dǎo)致你的自信心缺失從而造成自卑的心理，這種一般自己是不好去改變的，我個(gè)人建議最好還是看一下心理醫(yī)生。
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