根據(jù)你提供的信息，你這個不太像是狂躁癥，像是有點焦慮癥，建議你平時對事情的處理，不要過于急躁，不要想著一個事情，把自己的心情放輕松，平時多跟朋友一起溝通交流一下，把心態(tài)放平，多運動，增強抵抗力，保證睡眠的質(zhì)量。
      

      出現(xiàn)狂躁失眠，易怒，心情不好。白天亢奮話多像這種很像是躁狂，所以你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的看一下才好確診，以便及時的治療，可以通過服藥治療等來改善目前情況的。