請(qǐng)問(wèn)晚上多夢(mèng)會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-06-22 10:11:59
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)晚上多夢(mèng)會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？
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2022-06-22 14:16:38 我要投訴
晚上睡眠多夢(mèng)，是會(huì)影響長(zhǎng)高的，晚上睡眠不好，睡眠質(zhì)量差，會(huì)休息不好，影響身體的新陳代謝，所以會(huì)影響身體長(zhǎng)高，建議每晚睡前可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體產(chǎn)生疲憊感，在睡前一小時(shí)可以喝一杯牛奶，這樣有助于睡眠。
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