你好，從以上情況來看，表現(xiàn)為總是控制不住，會去回憶以前的一些不順心的事情因此而有悲觀，感覺這樣的表現(xiàn)需要考慮，可能是強迫性思維，建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科或者精神衛(wèi)生科就診接受系統(tǒng)的心理評估檢查，必要時可以配合藥物治療和心理治療
      

      思維反復心里，對以前做過的事老是念念不忘，老是重復出現(xiàn)，這種情況你已經(jīng)通過自己的方式進行調(diào)試和控制，但是效果不理想說明是和內(nèi)心的沖突有關系的，這方面建議采用心理治療的方式，常用的方法包括精神動力學療法，認知行為療法
      

      思維反芻或冗思是指腦內(nèi)反復出現(xiàn)一些不愉快的創(chuàng)入性觀念或念頭，可引起焦慮抑郁等不良情緒或軀體不適，長期沉溺于不快經(jīng)歷，思維反芻實際為強迫觀念，會嚴重影響正常的生活等。多存在一定的精神心理因素或與個性有關。需要自我心態(tài)調(diào)整，改變原來認知，學會變通，凡事需要順其自然，避免鉆牛角尖，嚴重者需要一定的心理治療或藥物治療。
      
      以上是對“反芻思維做錯了一件事不停的想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！