為兒童做到營養(yǎng)均衡,建議平時(shí)一定要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜,多吃一些含蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素,礦物質(zhì)比較高的食物。同時(shí)也要注意葷素搭配,避免吃一些零食,碳酸飲料,沒有營養(yǎng)的食物。日常要注意少量多餐,避免一次性給孩子吃的太飽,導(dǎo)致消化不良,厭食,挑食的情況。
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