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2022-07-16 10:35:00 我要投訴
想要16歲的女生長高可以注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素微量元素維生素豐富的食物，飲食方面需要多樣化，避免偏食和挑食，另外還可以注意鈣劑的補(bǔ)充，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如豆制品，奶制品，還有海產(chǎn)品，其次需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，比如打籃球，踢足球，跑步，游泳，跳繩等。
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