焦慮很心慌感覺(jué)自己會(huì)死

女 | 18歲 2022-07-26 22:57:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：和對(duì)象異地一年了，昨天得知我們會(huì)到一個(gè)地方上學(xué)，很激動(dòng)但是得知之后就很心慌，還有一個(gè)月開(kāi)學(xué)，老感覺(jué)一個(gè)月里我們會(huì)出點(diǎn)啥事，比如死亡，這是為什么

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙士超鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科領(lǐng)域常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難雜癥及急危重癥的

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2024-02-19 15:40:05 我要投訴

根據(jù)你描述的情況來(lái)看，這應(yīng)該是由于你過(guò)度的在意你們倆之間的關(guān)系，擔(dān)心可能會(huì)出現(xiàn)一些不好的變化。所以過(guò)度的擔(dān)心焦慮的話就會(huì)胡思亂想。如果你們倆平時(shí)關(guān)系比較穩(wěn)定的話，那么就找一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要老是把這件事情放在心里，順其自然的去發(fā)展你們的關(guān)系過(guò)度的擔(dān)心害怕患得患失，反而容易讓你在和他相處的過(guò)程中畏手畏腳，不能夠展現(xiàn)出真實(shí)的自己和舒適的交往。