身高160厘米，體重110斤，并不屬于肥胖的情況，應(yīng)該是屬于正常的體重，如果要適當(dāng)?shù)臏p輕體重，建議可以進(jìn)行體育的鍛煉，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)呐浜巷嬍车目刂?。不要用減肥藥，副作用比較大。
      

      這個(gè)體重還可以，不是很胖的，平時(shí)注意多鍛煉身體，減輕體重，鍛煉身體也要循序漸進(jìn)，晚飯可以吃的早一些，要吃的少一些，不要節(jié)食和吃減肥藥，平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，緊張壓力大。注意營(yíng)養(yǎng)均衡
      

      您好，減肥最無(wú)副作用的方法就是科學(xué)飲食，適當(dāng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)，而且要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈，不能一段時(shí)間過(guò)度節(jié)食，一段時(shí)間暴飲暴食，這樣不但減肥效果不好，而且對(duì)身體損害是很大的，甚至還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
      
      以上是對(duì)“想要減肥瘦身20斤?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！