長期頻繁手淫，失眠，黑眼圈眼袋
健康咨詢描述： 我黑眼圈眼袋，還有睡覺時雜念多是和我的長期頻繁手淫有關(guān)嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你長期頻繁手淫，出現(xiàn)失眠，睡覺時雜念多，胡思亂想，存有眼袋和黑眼圈，這些情況的出現(xiàn)，很可能與手淫有一定關(guān)系，有的長期頻繁手淫，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，所以，建議您要逐漸減少手淫次數(shù)，最好是能夠戒掉
好難戒，最多戒一星期。醫(yī)生，你有什么辦法嗎？
你好，戒除手淫主要靠自己的毅力，也可以主動轉(zhuǎn)移一下注意力，別的沒有很好的辦法
一般情況下適度的手淫對人體并沒有太大的傷害，你目前這種情況主要可能與緊張焦慮，或者對身體過多的關(guān)注導(dǎo)致的。建議你多培養(yǎng)一些興趣愛好，不要老是關(guān)注性方面的事情，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳七@種狀態(tài)。
我這黑眼圈眼袋怎么辦呢醫(yī)生
你的黑眼圈和眼袋主要是與休息睡眠不好導(dǎo)致的，所以要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。白天適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，你最好能去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下，必要的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦砀纳啤?/p>
好的，感謝醫(yī)生提醒
不要客氣。
醫(yī)生啊，熱敷對黑眼圈眼袋好嗎？
熱敷對黑眼圈效果并不是多好，反而會加重黑眼圈，因為熱刺激可能會傷害到皮膚，有可能會導(dǎo)致色素沉著。出門要注意遮陽，避免暴曬。你的精神狀態(tài)好了以后，這種情況自然的可能會好一些的，最關(guān)鍵是保證充足的睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
